 |
| Makan Donat Buat Cerdas |
Apa yang biasa kamu santap di pagi hari? Mungkin ada di antara kamu yang mengonsumsi buah-buahan atau roti sebagai menu sarapan di pagi hari. Namun, ada juga orang yang mengonsumsi nasi, sayur dan aneka lauk-pauk.
Selain itu, orang saat ini pun suka mengonsumsi smoothie yang terbuat dari campuran buah dan sayur. Di luar menu-menu tersebut, donat dapat kamu jadikan menu sarapanmu. Bahkan, mengonsumsi donat di pagi hari bisa mencerdaskan otak.
Sumber : express.co.uk
Donat mengandung gula dalam bentuk glukosa. Berdasarkan penjelasan Dr. Gary L. Wenk, glukosa pada donat nantinya akan dimetabolisme oleh tubuh. Glukosa selanjutnya diolah menjadi kolin.
Otak membutuhkan kolin untuk memproduksi asetilkolin. Fungsi asetilkolin untuk otak kamu sangatlah banyak. Asetilkolin mempunyai fungsi sebagai neurotransmiter. Apa saja fungsi neurotransmiter?
Sumber : humanresourceonline.net
Pertama, peran neurotransmiter ialah memperbaiki suasana hati kamu. Kedua, asetilkolin membantu meningkatkan kemampuan kamu untuk menyerap hal-hal baru. Ketiga, asetilkolin ikut memperkuat memori otakmu.
Mengonsumsi donat di pagi hari yang mengandung asetilkolin akan memberikan energi pada otakmu untuk menjalankan fungsinya. Tanpa adanya asetilkolin, otak tidak dapat melakukan fungsinya dengan baik.
Sumber : alithailand.org
Wah, sarapan donat bisa mencerdaskan otakmu ya! Tapi, ingat jangan sering-sering mengonsumsi donat dan konsumsi seperlunya saja.