Sumber Berita : Boldsky.com
Sereal bukan pilihan yang buruk bagi kesehatan tapi ternyata tidak sesehat yang kita pikirkan. Makan sereal sangat enak dan karena kita sudah yakin bahwa itu adalah makanan yang sehat dan Anda tidak perlu meluangkan banyak waktu untuk menyajikannya. Tapi jika Anda melihat beberapa fakta tentang sarapan pagi, Anda akan menyadari bahwa makanan sereal sama baiknya dengan makanan cepat saji lainnya. Apakah Sereal Tepat Dijadikan Sarapan?
Sebenarnya sarapan sereal juga merupakan makanan cepat saji! Dan ini adalah makanan pertama. Umumnya dikonsumsi bersamaan dengan susu atau yoghurt. Tapi apakah tepat? Ulasan di bawah akan menjawabnya.
1. Gula
Padahal sarapan sereal menawarkan manfaat untuk kesehatan tertentu, kandungan gula di dalamnya adalah masalah utama. Juga, karena gula adalah karbohidrat olahan, gula dapat menyebabkan lonjakan mendadak dalam kadar gula darah.
2. Kebiasaan Menambahkan Gula!
Kebiasaan lain yang membuat sereal sarapan tidak sehat adalah menambahkan lebih banyak gula. Umumnya, kebanyakan dari kita memang memiliki kebiasaan menambahkan lebih banyak gula sebelum makan sereal.
3. Apakah itu Benar-benar Gandum
Meskipun sebagian besar merek menggunakan kata 'Gandum', faktanya sebaliknya. Membeli biji-bijian dari pasar jauh berbeda dibanding membeli produk yang dikatakan gandum. Ternyata label produk tersebut menyesatkan kita!